Durma bem e acorde disposto sem remédios
Te ajudo a regular o seu sono descobrindo e solucionando os malefícios que impedem de dormir.
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Sono renovado: 4 sessões para eliminar a insônia
Benefícios
Com o sono regulado você irá ter
Disposição
Energia renovada para suas atividades diárias
Produtividade
Maior foco e eficiência em suas tarefas
Regulação do humor
Equilíbrio emocional e melhor sociabilidade
Controle do apetite
Hábitos alimentares mais saudáveis
Raciocínio e memória
Clareza mental e melhor capacidade cognitiva
Imunidade
Sistema imunológico fortalecido
Quem sou eu?
Polly Paixão
Especialista em Sono
Durante a faculdade, caí na armadilha de achar que dormir menos significava produzir mais. O resultado? Queda no rendimento dos estudos, oscilações de humor, cansaço constante, memória fraca, raciocínio lento e, por fim, insônia.
Passei anos sofrendo as consequências da privação de sono sem perceber que o problema estava exatamente ali: no meu descanso. Se identificou? Foi assim que mergulhei nos estudos sobre o sono, me especializei na área e hoje ajudo pessoas a dormirem melhor e acordarem dispostas.
Transformo ciência em prática para uma rotina mais leve e produtiva, utilizando métodos comprovados e personalizados para cada paciente.
Formação
- Formada em Medicina
- Pós Graduação em Neurociências e Comportamento Humano
- Sono, Neurobiologia, Medicina, e Sociedade por University of Michigan
- Fundamentos da Neurociência por Harvard University